【抗老保養】抗衰老應該幾歲開始?自檢皮膚老化程度!
對於皮膚衰老問題無人能逃脫,即使現代醫美技術成熟,也無法真正做到逆齡效果。
當您皮膚出現老化問題時,不要盲目堆疊抗老護膚品,學會正確的抗老護膚進程,了解不同時期皮膚的需求,更能高效地延緩衰老,達到真定的抗老目的!
自檢您的皮膚狀態!您該抗老了嗎?
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以下初老症狀您中了幾樣?
常出現於眼角、額頭或嘴角的細紋。 |
肌膚出現暗黃或暗沉。 |
臉部輪廓開始變得不緊緻,尤其嘴角、下巴部位,肌膚感覺鬆弛。 |
皮膚出油量減少,膚質變得粗糙。 |
臉頰和鼻翼部位毛孔明顯變大。 |
肌膚失去光澤,看起來暗淡無神。 |
即使成年後仍偶爾出現痘痘或粉刺。 |
皮膚變得脆弱,頻繁過敏或濕疹,康復期變長。 |
第一塊斑點浮現,並開始增多。 |
如果您的皮膚有多於4項符合,即皮膚已開始出現初老跡象,由現在開始學習抗老護膚步驟吧!
皮膚衰老原因
1. 環境因素
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- 紫外線(UV):身處陽光充沛的地區,皮膚長期暴露在陽光下而沒有做好防曬,皮膚內的膠原蛋白受到破壞,容易出現皺紋和色斑,加速衰老。
- 污染:空氣中的污染物(如灰塵、煙霧)會加速皮膚老化,導致自由基生成,損害皮膚細胞。
- 氣候:乾燥或極端氣候會影響皮膚的水分含量,導致乾燥和粗糙。
2. 身體因素
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- 內分泌變化:隨著年齡增長,女性在更年期時賀爾蒙水平下降,影響皮膚的彈性和水分。
- 基因:遺傳因素有機會影響皮膚的老化速度和方式,比如膠原蛋白的生成能力。
- 健康狀況:慢性疾病(如糖尿病、心血管疾病)和免疫系統問題會影響皮膚的健康。
3. 生活習慣
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- 吸煙:香煙中的有害物質會令皮膚產生大量自由肌,導致皮膚暗黃和失去彈性,經常吸食香煙的動作亦會產生嘴周細紋。
- 飲食不均衡:缺乏維他命、礦物質和抗氧化物(即蔬菜水果)的飲食方式會影響皮膚代謝,同時降低皮膚抵抗力,易出現敏感情況。
- 缺乏睡眠:睡眠時份是皮膚和身體修復細胞的黃金時間,經常熬夜會導致皮膚修復能力下降,出現暗沉和疲憊感。
- 壓力:長期的心理壓力可影響荷爾蒙分泌,導致暗瘡、發炎、濕疹等皮膚問題加劇。
皮膚何時開始衰老?
一般來說,身體由25歲開始代謝變得緩慢,體內的膠原蛋白流失速度會開始超過其生成速度,對抗自由基的能力也逐漸下降。
而具體來說,如果您經常熬夜、不防曬、受到紫外線的侵害以及不規律的飲食等因素,就會促使皮膚顯現衰老的跡象。
25歲通常是開始使用抗老護膚品的時機。不過根據皮膚科醫生的意見,抗老不是卡在25歲開始,而是根據皮膚狀況和膚質來判斷,當您在25歲時仍是大油田,那麼您的保養重點應放在抗痘控油上,反之亦然。
皮膚抗老階段指南
護膚保養應因應皮膚需求而供給,小編整理了不用年齡階的護膚重點:
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- 25-30歲:皮膚由吹彈可破逐漸變得暗淡粗糙,膠原蛋白開始流失,但衰老不算明顯,應重視抗氧化和基礎保濕,使用含有維他命C、維他命E、透明質酸等抗氧化保濕成分的產品。
- 30-40歲:開始出現皺紋和鬆弛,應強化皮膚屏障修護與深層滋潤,選擇含有A醇、維他命B3、傳明酸等能促進皮膚再生的產品。
- 40歲以上:進入熟齡階段,皮膚的膠原蛋白大量流失,斑點和皺紋停留在臉上,需要使用針對抗老、提拉緊緻的產品,如Q10、膠原蛋白、A醇等修復成分,以及油類保濕成分,配合按摩或美容儀,幫助激刺細胞增生。
減慢皮膚老化,您需要做的是:
1. 堅持運動
- 增進血液循環:堅持進行有氧運動(如慢跑、游泳或健身)能促進血液循環,讓肌膚獲得更多氧氣和養分。
- 減少壓力:運動幫助釋放壓力,降低壓力荷爾蒙(皮質醇)的水平,令皮膚細胞保持活躍。
- 增強肌肉:肌肉是支撐皮膚和身體的重中部分,保持肌肉鍛鍊有助於提升皮膚的緊實度和彈性。
2. 飲食
- 均衡營養:多攝取富含抗氧化和維他命C的食物(如莓果、十字花科蔬菜、堅果等)以對抗自由基對細胞的傷害,減少皮膚老化。
- 多喝水:每天喝1500-2000cc的水,保持肌膚水潤,和促進全身代謝循環。
- 健康脂肪:攝取Omega-3脂肪酸(如魚類、堅果、牛油果等)有助於維持皮膚的水油平衝,令皮膚更有光澤和彈性。
- 減少糖類、煙酒和加工食品:糖、煙酒和加工食品中都有令皮膚加速氧化(AGEs)的成分,要保持健康和年輕應減少進食。
3. 護膚
- 陽光:每天做好防曬措施,是保護皮膚的第一步,減少色斑和皺紋的形成。
- 選擇有效成分:使用含有抗老化成分(如A醇、維他命C、透明質酸)的產品,幫助促進膠原蛋白生成,改善膚質和細紋。
- 定期去角質:定期去除老化角質,促進新細胞生成,使肌膚更加光滑。
- 良好保濕:使用高效保濕產品,幫助肌膚保持水分和彈性。
我該如何挑選抗老化護膚品?
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1. 質地越厚重越好?
很多人迷思於抗老產品的質地黏笠即是有效成分濃度高,對皮膚的營養更多,這是假像!其實護膚品的厚薄,對應不同的皮膚狀況:
皮膚狀況 |
出油量多,易有粉刺、暗瘡 |
皮膚狀態良好 |
皮膚乾燥,有皺紋或易敏感 |
適合質地 |
水狀精華 一般乳液 |
精華液 一般乳液 |
精華液 乳霜 潤膚油 |
2. 我適合什麼抗老成分?
成分 |
補骨脂酚 |
玻尿酸 |
A醇 |
維他命C |
胜肽 |
專利 |
促進膠原蛋白生成,有效改善皺紋,抗氧化,舒緩敏感 |
提供水分而不油膩,保持肌膚彈潤 |
維持肌膚更新周期,有效改善皺紋和膚質,並有助於控油 |
幫助抵抗黑色素生成,減少斑點形成 |
促進膠原蛋白生成,提升皮膚緊實感。 |
對應膚況 |
皺紋、暗黃、皮膚鬆弛、敏感肌 |
缺水乾燥、敏感肌、暗沉無光 |
油性暗瘡肌、皺紋、暗黃 |
雀斑、暴晒、暗黃 |
皮膚鬆弛、皺紋 |
優點 |
植物性成分,抗老效果可媲美A醇,但溫和無刺激性,可早晚使用 |
高效保濕,低刺激性,適合各類膚質 |
能有效加快角質代謝,於短期內見效 |
抗氧和提亮效果強 |
成分溫和,適合各類膚質 |
側面 |
需持續使用才明顯見效 |
功效單一,需搭配其他護膚成分使用 |
刺激性高,需建立皮膚耐受 |
光敏性高容易反黑 |
見效時間最慢,容易變質 |
3. 敏感肌膚注意事項
- 無刺激成分:選擇無香料、無酒精的產品,更推薦以植物性A醇——補骨脂酚作為抗老成分。
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做敏感測試:在正式使用前,先在手腕內側進行小面積測試,確保不會引起過敏反應。
適合所有膚質的抗衰老產品!
Pretti5 作為敏感肌的功效護膚良伴,新推出靈芝抗老祛皺精華,使用植物性A醇——補骨脂酚,被科研證實為抗老效果可媲美A醇,但更溫和、更穩定的天然成分,即使您是A醇新手、敏感皮膚或希望長久且溫和抗老,都是最佳選擇!
靈芝抗老祛皺精華 |
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使用五種珍貴的抗老成分“補骨脂酚、瑞士蘋果萃取幹細胞、靈芝萃取、黄蘖樹皮萃取、甘草萃取」,在中西醫學成分的平衝下,製成了敏感肌都安心可用的抗老精華,簡單、溫和、易用,高效護膚亦不再刺激皮膚! ✓ 天然溫和 |
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5大抗老成分 |
補骨脂酚:促進膠原蛋白增生 | 淡化皺紋及色素 | 高效抗氧化 | 加速肌膚更新周期 瑞士蘋果萃取幹細胞: 強效修復能力 | 還原幹細胞再生能力 | 減淡皺紋 靈芝萃取:維持高保濕度 | 調節新陳代謝 | 促使細胞及透明質酸再生 黄蘖樹皮萃取:免受紫外線傷害 | 抗炎抗氧 | 有效抑制AGEs | 緊緻抗皺 |
專利 |
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適用膚質 |
溫和不刺激及適用於不同膚質,即使懷孕或哺乳期間亦可以安心使用*,打破了敏感肌膚或孕婦不能使用A醇抗衰老護膚的顧慮。 |
使用TIPS |
將適量的靈芝抗老祛皺精華(1-2泵)倒入手掌中,均勻塗抹於整個臉部和頸部, 建議早晚使用。 |
筆記 |
*靈芝抗老祛皺精華採用天然低敏配方,正常情況下孕婦及敏感肌膚可以安全使用。但是由於每個人的皮膚及健康狀況不相同,我們建議先查閱全成分表,或詢問醫生的專業意見後使用較為安心。 |
早晚抗老護膚步驟 (從含水量多的保養品開始順序使用):
日間護理 |
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步驟1 |
步驟2 |
步驟3 |
步驟4 |
步驟5 |
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晚間護理 |
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步驟1 |
步驟2 |
步驟3 |
步驟4 |
步驟5 |
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煥光水潤潔面乳 |
煥光柔膚精華水 |
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作者:埃斯特里
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